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不一樣孕期．不一樣的體重
一般而言，建議第一孕期（1～3個月）可以增加3公斤，以不超過3公斤為原則；第二孕期（4～6個月）及第三孕期（7～9個月），則每週應增加0.5公斤。
我的體重紀錄
懷孕前47.5~48.5公斤之間
48÷1.67÷1.67=17.21(BMI)==>體重過輕，當然就是三比八啦！這是大家都知道的
0811的照片(懷孕前2~3星期)
0905的照片(第三週左右)
那時剛懷孕，BUT我不知道我懷孕
體重47公斤(因為工作操的太累，體重少許下降)
0928-1009(第七週)
剛得知懷孕，興奮中~~怕小BABY長不好猛吃，而且胃口超好，雖然有輕微害喜現象，但吃的比吐的多太多了
結果體重52公斤(
開心的呢，至少有長肉，看的出來有些肉在身上長出來
)
1015(九週+2天)
嚴重害喜中~~ 吃多吐多，
但體重53.2
還好有增加啦，開心加上這時小粉圓已有手腳又領了孕婦手冊超級HAPPY，
只想要努力的吃，吐了再吃，啥咪龍嘸驚啦！所以臉上看起來沒肉，但肚子裏的小東西可是長得很快的呢
1110~1112(十二週多)==>體重54.4公斤，
還OK啦，進入懷孕的穩定期，開始到處玩了，一整個月跑遍台北近郊所有景點
1213(17週多)==>體重58.9公斤
哇這個月怎麼增加這麼多，醫生說還好因為我本來的體重比較輕，所以沒關係，
但從現在開始要稍微控制一下，高熱量的食物不能再碰
不然萬一自己胖太多，瘦不下來，或是寶寶太大生不出來麻頰就大了
0113(22週)==>體重62.5公斤
怎麼還是增加這麼多呀，而且臉看來也明顯的大許多
明明就沒有吃比較多 ，而且零食也都沒吃了囧
還好沒有尿蛋白、妊娠高血壓、妊娠血糖.....等等
但健康度就感覺
遜掉了啦！
0203(二十九週多)==>體重64.5公斤
前幾天腸胃不舒服，好像有瘦一些吧，不然可能重，臉上的肉也消了些
唉！破了之前的紀錄
，之後不能再一個月長這麼多了啦
0228(28週6天)==>體重68公斤
完蛋了，ㄅㄥˋ增加快20公斤，破表了(體重過輕 BMI小於18.5 體重增加範圍11～18公斤)
可是為什麼每個人都說我肚好小
現在寶寶約1500~1800公克，羊水約3000公克，乳房增加約2000公克，水腫約2000公克左右
那其他的呢
還有兩個多月才生，
完蛋了
一般而言，建議第一孕期（1～3個月）可以增加3公斤，以不超過3公斤為原則；第二孕期（4～6個月）及第三孕期（7～9個月），則每週應增加0.5公斤。
BMI（體重指標），方法是以孕前體重（公斤為單位）除以身高（公尺為單位）之平方所得的值。也就是說如果孕前體重是50公斤，身高是165公分（1.65公尺）的孕婦，BMI＝50÷1.65÷1.65＝18.36。體重指標就是18.36。
營養師表示，每個懷孕的婦女都應該依照體重指標，來增加孕期的體重，才能“重”的恰到好處。
| 體重類別 | BMI範圍 | 體重增加範圍 | 附註 |
| 體重過輕 | BMI小於18.5 | 11～18公斤 | 美國婦產科醫學會，則認為BMI小於19.5，即可稱為體重過輕。 |
| 正常體重 | BMI19.5～24 | 11～13公斤 | 最多可以增加至16公斤。 |
| 體重過重 | BMI24～27 | 7～11公斤 | |
| 肥胖 | BMI27以上 | 7公斤 | 不能超過7公斤。 |
我的體重紀錄
懷孕前47.5~48.5公斤之間
48÷1.67÷1.67=17.21(BMI)==>體重過輕，當然就是三比八啦！這是大家都知道的
0811的照片(懷孕前2~3星期)
0905的照片(第三週左右)
那時剛懷孕，BUT我不知道我懷孕
體重47公斤(因為工作操的太累，體重少許下降)
0928-1009(第七週)剛得知懷孕，興奮中~~怕小BABY長不好猛吃，而且胃口超好，雖然有輕微害喜現象，但吃的比吐的多太多了
結果體重52公斤(
開心的呢，至少有長肉，看的出來有些肉在身上長出來)1015(九週+2天)
嚴重害喜中~~ 吃多吐多，
但體重53.2
還好有增加啦，開心加上這時小粉圓已有手腳又領了孕婦手冊超級HAPPY，只想要努力的吃，吐了再吃，啥咪龍嘸驚啦！所以臉上看起來沒肉，但肚子裏的小東西可是長得很快的呢
1110~1112(十二週多)==>體重54.4公斤，還OK啦，進入懷孕的穩定期，開始到處玩了，一整個月跑遍台北近郊所有景點
1213(17週多)==>體重58.9公斤
哇這個月怎麼增加這麼多，醫生說還好因為我本來的體重比較輕，所以沒關係，但從現在開始要稍微控制一下，高熱量的食物不能再碰
不然萬一自己胖太多，瘦不下來，或是寶寶太大生不出來麻頰就大了
0113(22週)==>體重62.5公斤
怎麼還是增加這麼多呀，而且臉看來也明顯的大許多明明就沒有吃比較多 ，而且零食也都沒吃了囧
還好沒有尿蛋白、妊娠高血壓、妊娠血糖.....等等
但健康度就感覺
遜掉了啦！0203(二十九週多)==>體重64.5公斤前幾天腸胃不舒服，好像有瘦一些吧，不然可能重，臉上的肉也消了些
唉！破了之前的紀錄
，之後不能再一個月長這麼多了啦0228(28週6天)==>體重68公斤完蛋了，ㄅㄥˋ增加快20公斤，破表了(體重過輕 BMI小於18.5 體重增加範圍11～18公斤)
可是為什麼每個人都說我肚好小
現在寶寶約1500~1800公克，羊水約3000公克，乳房增加約2000公克，水腫約2000公克左右那其他的呢
還有兩個多月才生，
完蛋了
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